Hilft Dehnen gegen Arthrose?

Question

Hilft Dehnen gegen Arthrose?

Antwort

Verwandte Fragen

Was hilft bei Schmerzen und Unbeweglichkeit der Lendenwirbelsäule?

Welches homöopathische Mittel hilft bei Psoriasis-Arthrose?

Accepted Answer

Dehnen kann bei Arthrose hilfreich sein, da es die Flexibilität der Gelenke verbessert und die Muskulatur stärkt. Sanfte Dehnübungen können dazu beitragen, die Beweglichkeit zu erhöhen und Schmerzen zu lindern. Es ist jedoch wichtig, die Übungen korrekt auszuführen und auf den eigenen Körper zu hören. Bei bestehenden Beschwerden sollte immer ein Arzt oder Physiotherapeut konsultiert werden, um ein individuelles Übungsprogramm zu erstellen.

Accepted Answer

Schmerzen und Unbeweglichkeit im Bereich der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) sind häufig und können viele Ursachen haben, z. B. Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Arthro... [mehr]

Accepted Answer

Schmerzen und Unbeweglichkeit im Bereich der Lendenwirbelsäule (unterer Rücken) sind häufig und können viele Ursachen haben, z. B. Muskelverspannungen, Bandscheibenprobleme, Arthrose oder Fehlhaltungen. Was hilft, hängt von der Ursache ab. Allgemein bewährte Maßnahmen sind: 1. **Schonung, aber keine Bettruhe:** Kurzfristig kann Entlastung helfen, aber längere Bettruhe verschlechtert meist die Beschwerden. Leichte Bewegung ist wichtig. 2. **Wärme:** Wärmepflaster, Wärmflasche oder ein warmes Bad entspannen die Muskulatur. 3. **Schmerzmittel:** Kurzfristig können rezeptfreie Schmerzmittel wie Ibuprofen oder Paracetamol helfen (bitte Packungsbeilage beachten und ggf. ärztlich abklären). 4. **Sanfte Bewegung:** Spaziergänge, Dehnübungen oder gezielte Rückenübungen fördern die Durchblutung und Beweglichkeit. 5. **Physiotherapie:** Ein*e Physiotherapeut*in kann gezielte Übungen zeigen und Verspannungen lösen. 6. **Ergonomische Anpassungen:** Arbeitsplatz und Alltagsbewegungen sollten rückenfreundlich gestaltet werden. 7. **Entspannungstechniken:** Stressabbau durch Entspannungsübungen wie Yoga oder progressive Muskelentspannung kann helfen. **Wann zum Arzt?** - Wenn die Schmerzen sehr stark sind, länger als ein paar Tage anhalten, in die Beine ausstrahlen, Taubheitsgefühle oder Lähmungen auftreten, sollte unbedingt ärztlicher Rat eingeholt werden. Eine genaue Diagnose und individuelle Therapieempfehlung kann nur ein Arzt oder eine Ärztin stellen.

Accepted Answer

Für Psoriasis-Arthrose (auch Psoriasis-Arthritis genannt) gibt es in der Homöopathie verschiedene Mittel, die je nach individuellen Symptomen ausgewählt werden. Häufig genannte hom... [mehr]

Accepted Answer

Für Psoriasis-Arthrose (auch Psoriasis-Arthritis genannt) gibt es in der Homöopathie verschiedene Mittel, die je nach individuellen Symptomen ausgewählt werden. Häufig genannte homöopathische Mittel bei dieser Erkrankung sind: - **Rhus toxicodendron**: Wird oft bei Gelenkschmerzen eingesetzt, die sich durch Bewegung bessern und durch Ruhe verschlechtern. - **Bryonia alba**: Kommt in Frage, wenn die Schmerzen durch Bewegung schlimmer werden und durch Ruhe besser. - **Arnica montana**: Wird bei Schmerzen und Entzündungen nach Überanstrengung empfohlen. - **Sulphur**: Häufig bei Hautproblemen wie Psoriasis, besonders wenn Juckreiz und Brennen im Vordergrund stehen. - **Graphites**: Bei schuppigen, rissigen Hautveränderungen. Wichtig: Die Auswahl des passenden Mittels sollte immer individuell und idealerweise durch eine*n erfahrene*n Homöopath*in erfolgen. Homöopathie kann unterstützend wirken, ersetzt aber nicht die schulmedizinische Behandlung, insbesondere bei einer chronisch-entzündlichen Erkrankung wie Psoriasis-Arthritis. Eine ärztliche Abklärung und Betreuung ist unbedingt notwendig. Weitere Informationen zur Homöopathie findest du beispielsweise bei [Deutscher Zentralverein homöopathischer Ärzte](https://www.dzvhae.de/). **Hinweis:** Die Wirksamkeit homöopathischer Mittel ist wissenschaftlich umstritten. Bei schweren oder chronischen Erkrankungen sollte immer ein Arzt oder eine Ärztin konsultiert werden.